7 activités pour varier les plaisirs

Parfait pour conserver et optimiser sa condition physique dans la bonne humeur. Activité incontournable et la plus répandue, elle permet de se perfectionner dans l’exécution des mouvements durant les différentes parties du cours. Addiction garantie !

Idéal pour travailler sa coordination. Alliance parfaite des mouvements de gymnastique suédoise et de danse, vous prenez conscience de votre corps et laissez libre cours à votre créativité.

Idéal pour se familiariser avec le concept de gymnastique suédoise. Il permet d’acquérir une bonne maîtrise des mouvements de base et des bonnes postures. Les sauts y sont limités pour mieux protéger les articulations.

Parfait pour découvrir de nouvelles sensations et gagner en explosivité ! La séance se compose de deux parties : enchainements cardio et renforcement musculaire en fractionné, puis récupération active et étirements dynamiques.

Activité pour les fan de cardio ! Rythme soutenu et travail de Cardio pendant 50min, sans renforcement musculaire. Endurance et résistance seront au rendez-vous.

Cours intense de Gym Suédoise alternant des séquences de Cardio et de renforcement musculaire. Sur une musique stimulante, vous enchaînerez des exercices fitness à l'intensité soutenue. C'est l'activité parfaite pour décupler sa résistance à l'effort et sa dépense énergétique.

Améliorer vos performances et stimuler votre système cardiovasculaire ! Un cours concentré sur le renforcement des muscles profonds par des mouvements amples nécessitant maîtrise et énergie.