6 activités pour varier les plaisirs

Le Standard

 

 

Parfait pour conserver et optimiser sa condition physique dans la bonne humeur. Activité incontournable et la plus répandue, elle permet de se perfectionner dans l’exécution des mouvements durant les différentes parties du cours. Addiction garantie !

 

L'Intensif

 

 

Cours intense de Gym Suédoise alternant des séquences de Cardio et de renforcement musculaire. Sur une musique stimulante, vous enchaînerez des exercices fitness à l'intensité soutenue. C'est l'activité parfaite pour décupler sa résistance à l'effort et sa dépense énergétique.

 

Le Soft

 

 

Idéal pour se familiariser avec le concept de gymnastique suédoise. Il permet d’acquérir une bonne maîtrise des mouvements de base et des bonnes postures. Les sauts y sont limités pour mieux protéger les articulations.

 

Le Core

 

 

Améliorer vos performances et stimuler votre système cardiovasculaire ! Un cours concentré sur le renforcement des muscles profonds par des mouvements amples nécessitant maîtrise et énergie.

 

Le Cardio Max

 

 

Activité pour les fan de cardio ! Rythme soutenu et travail de Cardio pendant 50min, sans renforcement musculaire. Endurance et résistance seront au rendez-vous.

 

 

 

Le Dance

 

 

Idéal pour travailler sa coordination. Alliance parfaite des mouvements de gymnastique suédoise et de danse, vous prenez conscience de votre corps et laissez libre cours à votre créativité.